私の体調不良はよく頭に出ます。

パソコンで仕事をし過ぎた時とか、疲れが溜まった時とかに頭がとても痛くなるんです。
酷い時は目を開けているのも億劫で吐き気がする程です。



頭痛の簡単な解消方法は市販の頭痛薬を飲んで寝る事なんですが、あまり薬に頼りたくはありません。



なので頭痛薬以外の方法として、私はアイス枕を使っています。



夜寝る時によく冷えたアイス枕をタオルに包んで、それを枕の上に置いてそこに頭を乗せる、これだけです。



頭痛で熱っぽくなった頭をアイス枕の上に乗せると、じんわりと冷たさが頭に浸透してとても気持ちが良く、だんだんと頭の痛みが引いていきます。



そして気が付くといつの間にか眠っていて、次の朝にはあれだけ痛かった頭がすっきりとしているんです。



頭痛の強さによっては、アイス枕の他に手のひらサイズの保冷剤を使って、額や目を覆って冷やしたりしています。



しかし大体はアイス枕だけで、使った翌朝は体調がばっちりと整っています。
医学的にどうなのかは分かりませんが、これが私の昔からの対処方です。